Promowanie zdrowego stylu życia
przez uczniów młodszych klas SP w Krzyżanowicach

Piramida żywienia to graficzny opis różnych grup produktów spożywczych, niezbędnych w codziennej diecie, przedstawiony w odpowiednich proporcjach. Im wyższe piętro piramidy, tym mniejsza ilość i częstość spożywanych produktów z danej grupy żywności. Jeżeli osoba zdrowa będzie przestrzegała tych zasad daje jej to szanse na zdrowe i długie życie oraz zachowanie sprawności intelektualnej i fizycznej do późnych lat życia.

Uczniowie naszej szkoły podczas zajęć z edukacji wczesnoszkolnej mieli okazję zapoznać się z zasadami prawidłowego i zdrowego żywienia. Swoją wiedzę wykorzystali w praktyce wykonując piękne plakaty. Wszystkie prace zasługują na uznane za pomysłowość i estetykę.

Pamiętajmy o 10 najważniejszych regułach zdrowego stylu życia:

1. Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu.
2. Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.
3. Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
4. Pij co najmniej 3–4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).
5. Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.
6. Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
7. Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food.
8. Bądź codziennie aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godz.).
9. Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć.
10. Sprawdzaj regularnie wysokość i masę ciała.

Odżywiajmy się zdrowo i dbajmy o nasz organizm!

Uwaga Rodzice!

Jak chronić dziecko przed zagrożeniami cyfrowego świata?!

W załączeniu broszura informacyjna dotyczącą dzieci w wirtualnej sieci.

Zachęcamy do zapoznania się z je treścią:

Attachments:

File	Description	File size
broszura_dzieci-w-wirtualnej-sieci_2021.pdf		1197 kB

XXV Gminny Konkurs Recytatorski - podsumowanie

Nadszedł czas na rozdanie nagród XXV Gminnego Konkursu Recytatorskiego.

12 maja 2021 r. odbyło się uroczyste rozdanie dyplomów i nagród laureatom XXV Gminnego Konkursu Recytatorskiego. Uczennice, które zajęły I miejsca zaprezentowały swoje wiersze na żywo.  

Klasa 1 – Zofia Bobrowska

Klasa 2 – Zofia Kura

Klasa 3 – Oliwia Wolnik

Dyplomy i nagrody wręczyli: Wójt Gminy Krzyżanowice - Pan Grzegorz Utracki oraz Dyrektor Szkoły - Pani Beata Drajewicz. Nagrody ufundowane zostały przez Wójta Gminy Krzyżanowice oraz przez Radę Rodziców przy Szkole Podstawowej w Krzyżanowicach.

Gratulujemy wszystkim laureatom oraz zapraszamy do wzięcia udziału w kolejnym Gminnym Konkursie Recytatorskim.

Zofia Bobrowska

Zofia Kura

Oliwia Wolnik